为积极筹备岚皋县首届全民运动会，进一步提升运动员的专项技能和科学训练水平，四季镇于10月22日至23日组织开展赛前运动员培训。四季镇镇长刘源、副镇长宋德飞、学校驻天坪村第一书记闫生忠参加活动，此次邀请我校体育学院副教授王棣老师带队授课。
本次培训坚持“以赛促练、以练提能、安全第一”的原则，围绕篮球、匹克球、羽毛球等项目设置训练内容，并将运动损伤的防护与拉伸教学贯穿其中。培训采取集中讲解、示范教学、分组练习和现场纠正相结合的方式，帮助学员熟悉项目特点、掌握基本动作，提升赛前准备和临场应对能力，为四季镇运动员以良好状态参加赛事打下基础。
培训中，王棣老师从运动损伤的常见类型、发生原因和预防原则讲起，系统讲解热身、关节活动、肌肉拉伸和运动后放松等关键环节，重点示范了不同身体部位的拉伸技巧及动作要领。讲解过程中，王棣老师结合学员训练需求进行现场指导，提醒大家遵循循序渐进、量力而行的训练原则，及时关注身体反馈，避免因准备不足或动作不规范造成损伤。
在实践环节，学员跟随老师完成下肢、肩颈、腰背等部位的拉伸与放松练习，并在老师指导下调整动作幅度、呼吸节奏和身体姿态。现场学习氛围认真热烈，大家边学边练、相互纠正，将“会训练、懂防护”的要求落实到每一个细节。
围绕球类项目训练，授课团队结合场地条件和学员基础开展分项指导。在匹克球、羽毛球训练中，老师从握拍、站位、移动、挥拍和击球衔接等基础内容入手，带领学员在场地上进行多轮练习；在篮球训练中，重点强化运球、传接球、脚步移动和协作意识，引导队员在掌握基本技术的同时提升配合默契。户外训练现场，学员们精神饱满、积极投入，在反复练习中熟悉动作、增强球感，培训的针对性和实效性得到充分体现。
此次赛前培训既是一次运动技能提升课，也是一次科学健身普及课。通过专业团队的示范带动，参训人员进一步增强了规范训练、安全参赛和团结协作意识。下一步，四季镇将继续做好赛事服务保障和训练组织工作，引导广大干部群众以更加积极的姿态参与全民健身，以健康生活方式助力乡村发展，为岚皋县首届全民运动会顺利开展贡献力量。
